今日のハーブ:深い森林を思わせるサイプレス(杉)の香りで心の安心を手に入れよう

サイプレスの基本情報

サイプレス
【学名】Cupressus sempervirens
【別名・和名】糸杉、西洋ヒノキ
【使用部位】枝
【芳香化学成分】モノテルペン炭化水素類：α-ピネン(49.5％)、δ-3-カレン(24.1％)、ミルセン(3.7％)、テルピノレン(3.7％)、リモネン(2.9％)、β-ピネン(1.7％)、サピネン(1.2％)
モノテルペンアルコール類：テルピネン-4-オール(1.0％)
セスキテルペンアルコール類：セドロール(0.3％)
エステル類：α-酢酸テルピニル(2.3％)

サイプレスの作用

心を落ち着かせる香りを放つサイプレスは、ヒノキにも似た香りを呈するため日本人にとっても身近な香りのエッセンシャルオイルかもしれません。
森林浴はその行為そのものが療養とされるように、昔から呼吸器系をケアする木として大切にされています。
また、最近の研究では大気汚染物質として認識されている有害物質ホルムアルデヒドを除去する作用も報告されています。

■心への有用性
＊鎮静＊爽快感＊リラックス＊
サイプレス中に含まれるセドロールは高まった心拍数や呼吸を抑制してくれます。
イラつきをおさめ、気持ちを鎮め、心をリラックスさせてくれるでしょう。

■身体への有用性
＊去たん＊抗炎症＊血流促進＊利尿など
せきを抑え、風邪や喘息の症状の緩和に役立ちます。
また血液やリンパの流れを促進し、老廃物を排出してくれます。

■肌への有用性
＊皮脂抑制＊収れん＊止血
肌を引き締める作用で、たるみや毛穴の開きにアプローチし、皮脂分泌を抑えます。
小顔効果も期待できるでしょう。

サイプレスの活用方法

血液循環を促進させたり、ホルモンの調整作用もあるため更年期障害や月経不順など、女性特有の悩み解消へのサポートが期待できます。
心を穏やかにする香りなので、日常的に散布吸入するのがおすすめです。

アロマバスでの全身浴でも、リラックス効果が期待できます。
40℃前後のお湯にキャリアオイル1:1の割合で薄めたサイプレスのエッセンシャルオイルを加えて入浴しましょう。

また、キャリアオイル10mlにサイプレスのエッセンシャルオイルを10滴くらい加えて混ぜ合わせ、お尻や太ももなど気になる部分に塗布しもみほぐすようにマッサージするとセルライト解消が期待できます。

サイプレスの注意事項

妊娠中や授乳中、アレルギーがある方は使用前に医師にご相談ください。
栄養補助食品として摂取することはできません。
精油は医薬品ではありません。天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、心身の不調改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

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