2026-05-16
優しいのに苦しい人に起きていること
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
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「優しいね」と言われるのに本人はずっと苦しい。
こういう状況って意外と多いなと思います。
人に気を遣いすぎたり、
断れなかったり、
相手の感情に引っ張られたり。
でも、こういうときって
単純にその方が「優しい人」なのではなく、
“自分より相手を優先する状態”が続いていることがあります。
例えば
・嫌われたくない
・空気を悪くしたくない
・相手を傷つけたくない
・ちゃんとしていたい
そんな気持ちが積み重なると、
少しずつ自分の感覚より
相手を優先することが当たり前になっていく。
すると「本当はどうしたいのか」
が分からなくなってしまうことがあります。
だからわたしは「優しいのに苦しい」ときは
優しさを減らすことより
“自分との繋がりを戻していくこと”が大切なんじゃないかなと思っています。
・本当は嫌だった？
・疲れてなかった？
・無理してなかった？
・相手の感情を背負いすぎてない？
そうやってまず自分の感覚を見ていく。
その積み重ねが自己信頼にも繋がっていく気がしています。
ちなみに今回のstandFMでは、
このテーマについて「境界」や「ソード8っぽさ」
の視点も交えながらお話しました。
“動けない”というより
「動けない前提」を握っているときって
意外とあるのかもしれません。
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