2026-05-07
考えすぎてしまうとき、身体に戻るという選択
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
ホロスコープやタロットカード、ハーブやアロマを使って
「ありのままで美しい”あなた”」が自分らしくいられるためのメッセージをお届けします。
先日のLIVEでは
「考えすぎているときに身体に戻るという選択」
をテーマにカードを引きました。
出てきたメッセージはとてもシンプルでした。
・答えは頭ではなく感覚にある
・身体は常にサインを出している
・安心は内側で作れる
今日はこの内容を少しだけ深く言葉にしてみます。
Contents
なぜ考えすぎてしまうのか
何かを選ぼうとするとき
「正しい答え」を探そうとすると
思考が強くなっていきます。
間違えたくない。
ちゃんと選びたい。
その気持ちは自然ですがそれが強くなりすぎると
逆に動けなくなってしまうこともあります。
感覚はすでにヒントを出している
動けなくなってしまっているとき、
実は身体の方ではすでにサインが出ています。
・なんとなく重い
・少し違和感がある
・逆に少し軽い
とても小さなものですが
それは無視していいものではなく、
選択のヒントになっているものです。
身体に戻るだけで整う
だからこそ必要なのは答えを出すことではなく
一度、身体に戻ること。
呼吸でもいいし、
今の感覚に意識を向けるだけでもいい。
それだけで思考のループから
少し離れることができます。
安心は外ではなく内側でつくる
「正解を見つけたら安心する」ではなく、
先に少し安心した状態をつくる。
その状態で選ぶことで
無理のない選択ができるようになります。
最後に
考えすぎてしまうときほど、
答えは外ではなく内側にあります。
身体はずっとサインを出しています。
それを少しだけ拾うだけでいい。
もし
「考えすぎてしまって整理できない」
「感覚が分からなくなっている」
そんなときは一人で抱えなくても大丈夫です。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のセッションでは今の状態を整理しながら
感覚を取り戻すサポートもしています。
必要なタイミングで
思い出していただけたら嬉しいです。
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