完璧じゃなくていいのに動けないときに実は起きていること
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
ホロスコープやタロットカード、ハーブやアロマを使って
「ありのままで美しい”あなた”」が自分らしくいられるためのメッセージをお届けします。
Contents
決めたのに動けないとき
やると決めたのになぜか動けない。
方向性も見えているのに手が止まる。
そんな状態に戸惑っている人もいるかもしれません。
もっと準備してから、もう少し整ってからと思っているうちに時間だけが過ぎていく。
この感覚はあなたの意志が弱いから起きているわけではありません。
むしろちゃんとやろうとしているからこそ起きています。
動けないのは能力の問題ではなく「ある前提」が強くなりすぎている状態です
完璧主義の正体
ちゃんとやりたい。
失敗したくない。
中途半端にしたくない。
その気持ちは自然なものですし、大切な感覚でもあります。
ただ、その気持ちが強くなりすぎると
行動の前に「整えること」が優先されるようになります。
まだ足りない。
もっと良くできる。
そう思うほど手が止まります。
完璧主義は悪いものではありませんが
「出す前に完成させようとする」ときは行動を止める力として働きます。
なぜ完璧を求めるのか
完璧にしたくなる背景には
評価への不安や、自分の選択への迷いがあります。
間違えたくない、否定されたくないという思いは無意識に行動を慎重にさせます。
その結果、「出してから考える」よりも「整ってから出す」という順番になります。
これは自己信頼が揺らいでいるときほど起こりやすい状態です。
自分の感覚を信じきれないときに、人は完成度で安心しようとします。
行動が止まる構造
完璧主義が強いとき、
人は準備に時間をかけて、出す前に何度も修正し続けます。
一見すると丁寧に取り組んでいるように見えますが、
実際には行動のタイミングが後ろにずれている状態です。
そして「まだ出せない」「動き出せない」という状態が続きます。
本来、「行動」は動きながら整えるものですが、順番が逆になることで流れが止まります。
行動や状況が止まってしまうのは、あなたの能力ではなく、これら行動と整理の構造の問題です。
流れに乗れない理由
今月のテーマは「新しい流れに乗る」ことです。
この「流れ」は動きながら乗るものです。
完璧にしてから動こうとすると、流れに触れる前に止まってしまいます。
流れは待ってくれませんが、動けば必ず繋がっていきます。
つまり問題はタイミングではなく「動き出す順番」です。
整ってから動くのではなく、動きながら整える。
この切り替えが必要なタイミングです。
動ける人との違い
動ける人は最初から完成度を求めていません。
仮で出して。
反応を見て。
そこから修正していきます。
完成させてから出すのではなく、出すことで完成に近づけていく。
この順番の違いが行動量の差になります。
どちらが正しいというよりも「流れに合っているかどうか」が重要です。
今のタイミングでは出してから整える人が前に進みやすくなっています。
止まる身体
動けないときは、思考だけでなく身体の状態も関係しています。
緊張が強いと慎重になりすぎます。
神経が過敏だと他人の反応が気になるし、
疲れていると行動そのものが難しくなります。
こうした状態ではいくら考えても動きに繋がりません。
こういうときにはハーブの力を借りるのもひとつのアプローチ。
例えばレモンバームは不安をやわらげ、パッションフラワーは思考の過剰な動きを落ち着かせてくれます。
さらにオートストローは神経の回復を助けます。
行動するにはまず「動ける状態」を整えることが必要です。
完璧を手放すという選択
完璧を手放すとは雑にすることではありません。
今の段階で出せるものをそのまま出すということです。
途中でもいい、仮でもいいと認めることで行動のハードルが下がります。
ズレたら直せばいいという前提を持つことで動きながら精度を上げることができます。
完成を目指すのではなく、更新していく。
この考え方に変えることで流れに乗りやすくなります。
小さく動くための設計
いきなり大きく動こうとすると再び止まりやすくなります。
だからこそ、小さく動くことが重要です。
例えばSNSで新しい投稿をひとつしてみる。
気になっていることをひとつ試す。
合わないと感じたものをひとつやめる。
それだけでも流れは動きます。
大切なのは規模ではなく、継続できる形にすることです。
小さな行動の積み重ねが結果的に大きな変化を生みます。
自己信頼とのつながり
自己信頼は「完璧にできること」から生まれるものではありません。
不完全でも「行動できた経験の積み重ね」によって育っていきます。
うまくできたかどうかではなく「自分で選んで動いた」という感覚が重要です。
完璧を待つほど逆に、自分への信頼は遠ざかってしまいます。
小さく動き続けることで「これでいい」と思える感覚が少しずつ戻ってきます。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜 セッションの使い方
分かっているのに動けないときに
気合いでなんとかしようとするほど空回りします。
必要なのは止まっている構造を整理することです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のセッションでは
思考の癖や身体の状態を含めて、どこで止まっているのかを見ていきます。
そして無理なく動ける形に整えていきます。
無理に前に進むのではなく、「自然に動ける状態」に戻るための時間です。
今日のまとめ
完璧を待っている限り、流れには乗れません。
今の状態のままで一度動くこと。
その小さな一歩が流れとつながるきっかけになります。
整ってからではなく、動きながら整えていく。
その順番に変えてみることで、なかなか動かないように感じていた現実は静かに動き始めます。
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