不安と安心を統合する ― 春へ持っていく“私の基準”
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
ホロスコープやタロットカード、ハーブやアロマを使って
「ありのままで美しい”あなた”」が自分らしくいられるためのメッセージをお届けします。
Contents
不安をなくすことがゴールではない
2月は「不安と安心の境界線を知る」時間でした。
最初は不安を減らすことが目的のように感じていたかもしれません。
でも振り返ると、不安そのものを消すことがゴールではなかったことに気けたのではないでしょうか。
揺れるたびに自分の大切なものが浮かび上がった。
不安は敵ではなく、境界線を教えるサイン。
今はその気づきをどう統合するかの段階に入っています。
不安が教えてくれたもの
これまでの人生であなた自身が強く反応した出来事はありませんでしたか。
怒り。
焦り。
落ち込み。
その裏には必ず価値観があります。
占星術では感受性の強さもまた資質として表れます。
揺れやすいことは感じ取れるということ。
不安は「ここは大事」と知らせるセンサー。
無くすべきものではなく、扱い方を学ぶものだったのです。
安心の正体 ― 整った状態という視点
安心は感情というより「整った状態そのもの」に近いものなのではないでしょうか。
呼吸が深く、思考が静まり、居場所に違和感がないとき、人は自然に落ち着きます。
ハーブで体を整えるときも同じです。
強く押さえ込むのではなく、巡りを助け、余分を抜き、必要なものを満たす。
安心は作り込むものではありません。
整った結果として立ち上がる状態のことを言うのだと思います。
構造が整えば心は静かになります。
統合とは何か
統合とは、不安を切り捨てて安心だけを選ぶことではありません。
揺れも弱さも抱えたまま、それでも進める自分を認めること。
白か黒かではなく、その間に立つこと。
安心の中にも不安はあり、不安の中にも安心の種はあります。
どちらかを否定しないと決めたとき、内側の対立はやわらぎます。
統合は成熟のプロセスです。
わたしの基準をつくる
では、春へ持っていくべき「自分自身の基準」とは何でしょう。
わたしはセッションの中で、お客さまにはまず身体の反応を確かめてもらいます。
心地よいか。少し重いか。
ハーブの香りを選ぶときのように、理屈よりも感覚を頼りにする。
基準は外から与えられるものではなく、内側で育つものです。
あなたの中のYESとNOを丁寧に拾い直すこと。
その積み重ねが自分軸をかたちづくります。
春へ持っていくもの、置いていくもの
すべてを抱えて春を迎える必要はありません。
持ち続けたい価値観と手放してもいい習慣を分けてみる。
不安を煽る情報。
無理な約束。
曖昧な関係。
削ることで余白が生まれます。
余白は不安ではなく、可能性のスペース。
軽くなることであなたにとって本当に大切なものがはっきりしてきます。
わたしの占い師としての統合観
占いは未来を固定するものではありません。
流れを知り、選択肢を増やすためのものです。
不安を煽るのではなく、整える方向へ導くこと。
それがわたしの基準です。
星の動きも、身体の反応も、どちらも「ヒント」。
最終的に決めるのはいつもお客さま自身です。
統合とは、外の情報を取り入れながら判断を自分に戻すことだと思っています。
境界線のその先へ
2月は境界線の輪郭を知る時間でした。
どこまでが”わたし”でどこからが他人か。
不安と安心の揺れの中でその線は少しずつ見えてきたはずです。
3月は選択の月。
整えた基準をもとに小さな決断を重ねていく。
完璧でなくていい。
揺れながらでも自分で選ぶ。
その姿勢こそが統合の証です。
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