自分の感覚を信じられなくなる理由
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
ホロスコープやタロットカード、ハーブやアロマを使って
「ありのままで美しい”あなた”」が自分らしくいられるためのメッセージをお届けします。
Contents
感覚がわからなくなる瞬間
本当は少し違和感があったのに
「気のせいかもしれない」と飲み込んでしまう。
これでいいのかな…と確認する回数が増えていく。
直感よりも正しさを優先し、誰かの基準に自分を合わせ続けるうちに
いつのまにか自分の感覚が遠くなる。
けれどそれはあなたの感覚がなくなったのではありません。
何かを守るためにあなたの繊細な感覚が静かに奥へ引っ込んでいるだけなのです。
他人の期待を優先している
空気を読む力がある人ほど自分よりも周囲の気持ちを優先します。
「こうしたほうが喜ばれる」
「波風は立てないほうがいい」
その選択を繰り返すうちにあなたの判断基準は他人の反応になります。
境界線が薄くなると自分の“好き”や“嫌”は後回しになる。
優しさは美徳ですが行き過ぎれば自己不在に。
感覚が曇るのは他人軸が続いたサインです。
正解探しをしすぎている
不安になるとわたしたちは答えを外に探します。
SNS
周囲の意見
占い
成功例…
もちろん参考にはなりますが、情報が多すぎると自分の感覚が埋もれてしまう。
「どれが正しいか」を考え続けるほど「私はどう感じているか」が置き去りになるのです。
比較が習慣になると直感は疑いの対象になる。
情報過多は感覚を麻痺させる大きな要因です。
小さな違和感を無視してきた
最初はほんの小さな違和感だったはずです。
でも「まあいいか」と流し続けるうちにその声は弱くなる。
無理を重ねることに慣れてしまうとあなたの感覚は諦めたように静かになります。
けれど消えたわけではありません。
身体の重さや呼吸の浅さ、疲労感として現れます。
感覚は必ずどこかに残っています。
ただ言葉にならない形で訴えているだけなのです。
自分を責める癖
うまくいかないとき「わたしが間違っている」とすぐに結論づけていませんか。
自信がないのではなく、責任を背負いすぎているだけかもしれません。
真面目で誠実な人ほど自分を疑うことで場を保とうとします。
しかし自責が続くと、直感まで否定してしまう。
「どうせわたしの感覚はあてにならない」と思った瞬間、
心はさらに閉じていきます。
本当に起きていること
迷いがあるとき。
最適だと思える選択ができなくなったとき。
あなたの感覚がなくなったのではありません。
あなた自身を守るために一時的に感覚を鈍らせているのです。
傷つきすぎないように。
混乱しすぎないように。
心は防衛反応をとります。
それは弱さではなく、優しさの働き。
敏感だからこそ自分を守る仕組みが発動しているのです。
だからこそ必要なのは責めることではなく、安心できる環境を整えることなのです。
あなたの 感覚を取り戻すために
感覚を信じようと無理に頑張る必要はありません。
まずは整えること。
ToDoを減らして深く呼吸する時間を持つ。
温かい飲み物をゆっくり味わうだけでも神経は落ち着きます。
わたしはセッションで香りを通して感覚を確かめることがあります。
ハーブのやわらかな香りは思考より先に
「心地いい」「少し苦手」と教えてくれる。
感覚は身体から取り戻せます。
感覚は壊れない
感覚はあなたの本質です。
曇ることはあっても壊れることはありません。
信じようと力むより、静かに整えること。
境界線を引いて情報を減らし、小さな違和感を拾い直す。
その積み重ねが感覚を自然に浮かび上がらせます。
自分の声はちゃんとここにある。
遠くなったように感じる日も消えてはいません。
静かに待っているだけです。
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