安心は“待つもの”ではなく、自分で選んでいける
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
ホロスコープやタロットカード、ハーブやアロマを使って
「ありのままで美しい”あなた”」が自分らしくいられるためのメッセージをお届けします。
「安心したい」のになぜか落ち着かないのでしょうか。
ちゃんと頑張っている。
やるべきこともやっている。
それなのになぜか落ち着かない。
安心したいはずなのに常にどこか緊張している。
そんな感覚を抱えている人は少なくありません。
でも実はその不安は「心が弱いから」ではなく、
“安心できない環境や選択”から来ていることがあります。
5月のテーマは「身体感覚と現実」。
今回は“安心”について現実レベルで考えてみたいと思います。
Contents
安心は「感情」だけで作られているわけじゃない
「安心」というと心の問題のように感じるかもしれません。
でも実際は、
・誰といるか
・どんな働き方をしているか
・どこに時間を使っているか
・どんな空間で過ごしているか
などかなり現実的な部分と繋がっています。
例えば、ずっと無理をしている環境にいると身体は常に緊張状態になります。
つまり安心感は“気持ちの持ち方”だけではなく、
「現実の積み重ね」によって作られているものでもあるのです。
「安心できない選択」を続けると自分が分からなくなる
本当は疲れている。
本当は嫌だと思っている。
でも「期待に応えなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」を優先し続けると
少しずつ身体感覚が鈍くなっていきます。
すると、
・何が好きか分からない
・何が安心なのか分からない
・何を選びたいのか分からない
という状態になりやすい。
自己信頼とは、“常に自信があること”ではなく
「自分の感覚を置いていかないこと」なのかもしれません。
安心は「選択」で変えられる
安心感は突然与えられるものではなく“日々の選択”で少しずつ変わっていきます。
例えば、
・無理な仕事を減らす
・安心できる人と過ごす
・疲れる場所へ行きすぎない
・休める時間を確保する
それだけでも身体はかなり変わります。
大きく人生を変えなくても小さな選択を変えることで
「なんか楽」「呼吸しやすい」という感覚が増えていくのではないでしょうか。
身体は“安心できる方”を知っている
ハーブや香りを扱っていると身体はとても正直だと感じます。
緊張しているときは呼吸が浅くなる。
安心すると自然と身体がゆるむ。
つまり身体は頭より先に「安心できるかどうか」を感じ取っています。
だからわたしは占いでも「どうすれば正しいか」だけではなく
「どうすると安心できるか」を大切にしています。
安心感は現実を整える大切な基準でもあるからです。
「安心を基準に選ぶ」は甘えではない
安心を優先すると「逃げなんじゃないか」と不安になる人もいます。
でも実際は逆で安心できる状態の方が人は長く動けます。
無理と緊張で頑張り続けるより、
・安心できる
・落ち着ける
・自然体でいられる
状態の方が結果的に現実も安定しやすい。
だから安心を基準に選ぶことは弱さではなく、
“自分を大切に扱う選択”なのだと思います。
安心感を基準に選びたい方へ
「何を選べばいいか分からない」
「ずっと気を張ってしまう」
そんなときは思考だけで整理しようとすると、
さらに迷いやすくなることがあります。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のセッションでは、
・今どこで無理しているのか
・何に身体が反応しているのか
・本当はどう在りたいのか
を占いや身体感覚、香りやハーブも使いながら整理していきます。
“頑張るため”ではなく「安心して生きられる形」を一緒に見つけていく時間です。
まとめ
安心は誰かから与えられるものではなく、
“自分で選び直していけるもの”なのかもしれません。
誰と関わるか。
どんな働き方をするか。
どこに時間を使うか。
その選択の積み重ねが少しずつ現実の質を変えていきます。
まずは小さな「安心できる方」を無視しないところから始めてみてください。
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