2026-05-18
不安ではなく、安心で選ぶということ
こんにちは。
福岡市内にあるカウンセリングルームL’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のtomokoです。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜は福岡市内にあるカウンセリングルームです。
ホロスコープやタロットカード、ハーブやアロマを使って
「ありのままで美しい”あなた”」が自分らしくいられるためのメッセージをお届けします。
5月16日のYouTubeLIVEでは
「不安ではなく、安心で選ぶということ」
をテーマにカードを引きました。
出てきたメッセージはとても優しく、
でも大切なものでした。
・責任感やプレッシャーだけを基準にしなくていい
・安心は甘えではない
・自然体でいられる感覚を大切にしていい
今日はこの内容を少し深く言葉にしてみます。
Contents
「ちゃんとしなきゃ」を基準に選んでしまう
わたしたちは日常の中で無意識に
「ちゃんとしなきゃ」
「頑張らなきゃ」
を基準に選んでいることがあります。
・失敗しないため
・迷惑をかけないため
・嫌われないため
・期待に応えるため
そうやって選び続けると
一見ちゃんとしているように見えても
心も身体も、ずっと緊張した状態になっていきます。
不安ベースの選択は消耗しやすい
今回のLIVEで印象的だったのは
「ここまで頑張ってきたあなたに、これ以上厳しくしなくていい」
というメッセージでした。
不安を感じること自体は悪いことではありません。
でも、「不安だけ」を基準に選び続けると
常に力が入った状態になってしまう。
「ちゃんとできるか」
「間違えないか」
ばかりを見ていると
安心するために選んでいるはずなのに、
逆に消耗してしまうことがあります。
安心を選ぶことは甘えではない
このメッセージはとても大切なポイントです。
｢安心を選ぶ｣というと
「楽な方を選んでいる」
「怠けている」
のように感じる人もいます。
特に真面目な人ほどそう感じやすい。
でも実際は逆で、
安心できる状態の方が人は自然に動けるのではないでしょうか。
無理をしすぎない。
緊張し続けない。
自分を削らない。
そういう状態をちゃんと基準にしていいんじゃないかな、とわたしは思います。
静かな感覚を信じてみよう
そして今回のLIVEでは｢大きな確信｣ではなく、
静かな感覚がを大切にするというメッセージがとても印象的でした。
・なんとなく落ち着く
・少し安心する
・無理がない
・自然に呼吸できる
そういう感覚。
不安という感覚はどうしても強く感じられてしまうので、そちらの声の方が大きく聞こえやすい。
でも本当に自分に合っているものは
意外と静かだったりします。
自然体で進める選択へ
だからこれからは「正しいか」だけではなく、
「安心できるか」
「自然体でいられるか」も選ぶ基準に入れてみてください。
軽やかな選択は逃げではありません。
｢無理なく続けるため｣の大切な選択です。
最後に
ここまで頑張ってきたあなたはもうこれ以上、
自分に厳しくする必要はありません。
責任感やプレッシャーだけではなく、
少し安心する感覚や少し軽くなる感覚も
大切にしていいんです。
その感覚がこれからの現実を少しずつ変えていきます。
もし
「安心して選ぶ感覚が分からない」
「何を選んでも不安になる」
そんなときは一人で整理しなくても大丈夫です。
L’atelier de tmk〜tomokoのアトリエ〜のセッションでは
今どんな基準で選んでいるのか、
どこで無理をしているのかを整理しながら
自然体で進める感覚も一緒に整えていきます。
必要なタイミングで思い出していただけたら嬉しいです。
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